Hamile pilatesi biraz daha kullanılmayan kasları çalıştırma uzatma ve güçlendirme amaçlı ama tabi yinede enerji harcanıyor. Bence yorucu olmuyorsa ve doktorunuz izin veriyorsa pilates hafta da3-4günde yorucu olmayan yürüyüşler yapılabilir doktor onay verirse