Liyamm1 Merhabalar kizlar, 6+2´imm, yemeklerime dikkat ediyorum ilk aylar kilo vermek amacli fazla kilo almamak için ama yerine kilo aliyorum anlamadim ://. Ve sabahlari uyaninca kendimi çok şiş hissediyorum bir öneriniz varmidir aceba? Tesekkür ederim 🙏🏻
Ankara-58 Liyamm1 cebim ben 6 aya kadar çektim şişkinlik halada ara ara oluyo yürüyüş soda ne yaparsam yapayım geçmiyordu hele ilk aylarda daha çok oluyo
Nnoktaa Liyamm1 su tüketiminiz ve hareket durumunuz nasıl? Eğer gebelikte bir riskiniz yok ise açık havada yürüyüş yapın ve hareketsizlikten kaçının.
Liyamm1 Ankara-58 beni bu durum sinir ediyor yüksek kilodayim biraz ilk hafta verdim ama suan veremiyorum 🥹😪 kiraz sapi çaya basladimm
Liyamm1 Nnoktaa suyu severim her gun 3l içerim ama evet hareket yok ilk hafta eliptik yapiyordum bu hafta yapaçagim insAllah 🙏🏻