27112022TuRa 25 . Haftadan sonra hep düzenli yuruyodum ve pilates gidiyordum gebelik okulunda ama tabi bu ilk çocukta oldu 2. Hamileliğimde 20. Haftada düzenli yürümeye haftada 3 gün yarım saatte pilates kursunda ogrendiklerimi yaptım şuan 3. Gebeliğim daha 8 haftaligim sürekli hareket halindeyim hergun iğne vurmam gerekiyo kendim vuramadigimdan hastanede vurduruyorum genelde oraya git gel 1 saat yürüyorum günlük 1 saat yürümek yeterli fazlası iyi değil derdi hocam bana ama evim uzak olduğundan benim yurumem 1.30 saati buluyordu kursa gidip gelmem