Eldgrn Umay_merve0 olacağını zannetmiyorum daha çok yeni ama siz yine de her molada en az 10 dk yürüyün haraket edin
Snkakr Umay_merve0 ben 36 haftalıkken 10 saatlik yolculuk yaptım ama ay ı günde geri döndüm 20 saat yapar. Sık sık mola wererek yapabilirsin ama ilk üç ay tehlikeli doktorlar pek önermiyo. Mecburi değilse yapmayın.