MiaBaslck sabah aç karnına sonra bir saat geçtikten sonra akşamda en az iki saat açken yapıyorum kesinlikle arada bişey yemek yok daha sonra tekrar yedikten bir saat sonra yapıyorum günde dört kez ama basit işlem bi hafta boyunca yapıcam değerlerime göre doktorum değerlendirme yapıcak