Şişkinlik için önerisi olan

nurhuma17

Sabah kalktığımda bir şey yok ama Kahvaltıdan sonra ta gece yatana kadar müthiş bir şişkinlik başlıyor ve vücudumda ödem oluşmuş durumda bununla ilgili önerisi olan var mı arkadaşlar 12+6 deyim

tugbadurmaz34

nurhuma17 bende burada bekleyeyim sırf bu yüzden iştahım açık olmasına rağmen doymadan kalkıyorum çünkü asla sindiremiyorum çok gazla su içiyorum hareket ediyorum ama maalesef hiçbir şekilde çözüm bulamıyorum 😢 sabah tartıda 57 akşam bazen 60 sabah geri 57 ye düşüyorum o derece bir şişkinlik

sultanssa

nurhuma17 ben kahvaltida tuz kullanmiyorum orn haslama yumurta domates salatalik tuz atmiyorum cok sisincede soda iciyorm

cokbilmismom

nurhuma17 yürüyüş yapıyormusunuz, tuz olabildiğince az kullanın soda rahatlatıyor ve şişkinliğimi alıyor benim. Günde yarım saatte olsa mutlaka yürüyorum

Yazmelegi_

nurhuma17 sade kefir

nurhuma17

tugbadurmaz34 Ben normalde 74 kilo ile hamile kalmıştım Geçen gün tartında 79′u gördüm ama o kadar yokum hamileliğimin ilk aylarında çok fazla turşu tükettim sanırım onun yansıması şimdi anlam veremiyorum Bunların hepsi kilo mu yoksa su mu veya ödem mi ya da hazımsızlık yapıyorsam nasıl geçecek bunlar sanki 6 aylık hamile gibiyim karnım o kadar şis

nurhuma17

sultanssa maalesef soda işe yaramıyor ben de

tugbadurmaz34

nurhuma17 sabah ile akşam arasında dağlar kadar fark var gerçek boyunuz ve kilonuz sabah ilk uyandığınızdakidir yani dediğim gibi ben sabah 57 akşam bazen 58-59-60 ama ertesi gün geri 57 bunun içerisinde illaki ödem içtiğimiz su yemek meyve ve şişkinlik vs çok Fazla şey var bol bol su içiyorum elimden geldiğince tuz tüketmemeye çalışıyorum yürüyorum ama bazen bunlarda yetmiyor evet turşu maalesef şişkinlik yapar çünkü hem yoğun bir şekilde tuz var hem de sirke ama bende hayır diyemiyorum elimden gelse 1 bidonu yerim yani tutmasam kendimi 😁😁😁🧿 kilonu takip ediyorsan sabahları kahvaltıdan önce tartıl sakın öğleden sonra ve akşam tartılma 🌸

nurhuma17

cokbilmismom ne yazık ki hiç yürüyüş yapamıyorum öyle bir imkanım yok evde bazen Postacı yürüyüşü yapıyorum ama tabii ki yeterli olmuyor

tugbadurmaz34

nurhuma17 ben mesela yürüyüş için şöyle düşünüyorum 14 katlı bir sitede oturuyorum yarın bir gün havlar bozunca yürüyüş yapamayacağım asansörle girişe inerim 14 katı çıksam 1 günlük spor ihtiyacımı karşılar bence ve yürümekten daha iyi gelir sizde oturduğunuz binanın kat sayısına göre bunu daha fazla tekrarlayarak yapabilirsiniz 🌸💕

cokbilmismom

nurhuma17 niye yapamıyorsunuz bence sınırları zorlayın ve yürüyün açık hava o kadar iyi geliyor kiii ben kendimi dışarı atmasam akşam olmuyor

nurhuma17

tugbadurmaz34 önerilerin için teşekkür ederim tuz ve turşuyu azaltmam lazım Rabbim hepimize yardım etsin inşallah🙂

nurhuma17

tugbadurmaz34 bu çok mantıklı bir sabah bir akşam inip çıksam yeterli olur inşallah Çok sağ olun😊

cokbilmismom

tugbadurmaz34 yürümek varken merdiven çıkma mıı 🙈 diz ve kalça ağrısı icin birebir bana merdiven inip çıkmak hiç iyi gelmiyor mesela daha çok yoruluyor gereksiz yere insan. Benim evim merdivenli gebeliğimin ilk haftalarından başladı bacağa vuran kalca ağrım doktor direk evin merdivenli mi dede çok inip çıkmamaya çalış dedi

tugbadurmaz34

nurhuma17 rica ederim canım benim ne demek amin inşallah Allah evlatlarımıza bize bağışlasın her şey onlar için 💕🌸 şimdiden ne kadar hareket o kadar sağlık zaten belli bir haftadan sonra istesekte yürüyemeyecek hale gelinecekse şimdiden hareket etmek o zaman için kolaylık olur ham olmayız

tugbadurmaz34

nurhuma17 ne demek canım benim 🥰bence de sonuç olarak yürüyoruz bir şekilde evde bir yere kadar ama binada istediğin kadar kat çık in daha fazla hareket daha fazla rahatlık birde yanına bol su al misss 😘💕

nurhuma17

cokbilmismom doğunun çok ücra bir ilinde Onun da çok sıkıntılı bir ilçesinde iş nedeniyle geldik eşim vardiyalı çalışıyor çoğu zaman ya nöbette ya da yorgunluktan uyuyup kalıyor arada bir çıkartıyor dışarıya tabi Ama yeterli gelmiyor tek başıma çıkamıyorum çünkü aniden Tansiyonum düşüyor Ve fena oluyorum önceden hiç böyle şeyler olmazdı E bir de yabancı memleket olunca ve tanıdık var ne akraba öyle evin içinde akşama kadar oyalanıyorum Bu sebepten yani

tugbadurmaz34

cokbilmismom ben bu tavsiyeyi sadece havanın kötü yağışlı soğuk ya da karlı olduğu zamanlar için söyledim ki en mantıklısı da bu bina içerisinde hareket etmek tabiki de hava güzel olduğu sürece yürümek en iyisi ama benim hamileliğim kışa denk geliyor o soğukta hareket edeceğim tek yer bina olur

Damlayan

Yarim limon sıkıyorum bardaga sade maden suyu koyuyorum karistirip iciyorum siskinlikten surekli kusacak gibiydim asiri siskindim tek bu ise yaradi bende. sade maden suyu daha cok sisiriyor onu tavsiye etmem

Burcuer

nurhuma17 oğlumda aynı öyleydim gaz şişkinlik mahvetmisti beni sonradan bir yerde okudum bazı Folik asitler yapabiliyor Muş bu gebelikte başka marka içtim şükür olmadı ondan mı tesadüfen mı bunda yaşamadim anlayamadim🤷

Sonraki Sayfa »