BetulMom ben 35. Haftaya girdim, toplam 12 kilo aldım. Oksapar da kullanıyorum. Genelde haftayı dengelemeye çalışıyorum, sebze-et-balık şeklinde. Ama ben de çalışıyorum ve haklısınız çalışırken her şey çok zor. Ara öğünlerde paketli gıdalar yerine havuç, salatalık gibi tercihler yapabilirsiniz. Yıkayıp doğrayıp saklama kabı ile götürüyorum. Bazı günler süt ve muz götürüyorum mesela. Ama yeri geliyor çikolata vb de yiyorum kendimi kapatmıyorum tamamen. Çok şükür şeker vb gibi bir şey de çıkmadı. Ama doktorum tatlı yememi asla istemiyor 😞 beslenme ve egzersize çok önem veriyor. Ama uygulayamıyorum 🙆🏻♀️