cancel_ duşa gir duşta da da ağrın devam ederse doğum dur geçerse yalancı sancıdir evde eline cikolata al bi eline su hem ye hem su iç evin içinde yürü masa varsa tütün otur kalk yap sıcak suda beline masaj yaptir çömelerek otur ben haftam yaklaştıkca doğuma gidene kadar böyle yaptım 4 cm açıklıkla gittim 4 saate doğumum oldu ilk dogumumda bol hareket etmeye çalış