Mmnj canım magnezyum kullanmalısın günde bir kere çok geçmezse sabah akşam arada alırsın ama günlük muhakkak bi tane kullanmalısın. Geçen benimde öyle oldu bir haftadır içmiyodum uyurken bacağımın arkasına girdi kramp damar çekildi resmen üç gün ağrıyodu iki gündür kullanıyorum azaldı ağrılarım kramplarım da geçti ben magnorm kullanıyorum tek içmem de faydasını gördüm sana da tavsiye ederim