caglayaman ben 2 gün önce geçirdim tuzlu su gargarası ada çayını demle ama içmeden gargara yap sadece burnunu Okyanus suyu yada tuzlu suyla sürekli temizle. Gargara nın dışında bal limon karabiber yedim yumuşatsın diye.
Bitki çayı olarakta ayvalı ıhlamur kaynattım bide zencefil limon kaynatıp içtim 2 günde toparladım