birmucize1 bi yerde okumuştum bende.
Progesteron Değerini Yükselten 12 Sağlıklı Besin
1) Ceviz
Progesteron hormonu nasıl yükseltilir diye düşünenler beslenme listesini gözden geçirmelidir.
Eğer sağlıklı beslenme düzenine ceviz eklerseniz; progesteron seviyesini yükseltebilirsiniz.
Gebelik öncesinde düzenli olarak tüketilen ceviz, doğum sonrası süt miktarını da artıracaktır.
2 dereotu
3 bektaşi üzümü
4 domates
5 brokoli
6 kivi
……