Busragunayy yuksek yerlere uzanma ağır şeyler kaldırma onun dışındaki şeyler kendini rahat hissettiğin şeyler yap kendini zorlayacak yoracak şeyler yapma. Işlerini de bi anda bitirmeye kalkma dinlene dinlene yap her isini çok da ayakta kalmamaya çalış iki kalk bi otur o şekil k3ndini üzme kısacası:))