Zeynep966 Sıcak havlu koyabilirsiniz karnına, masaj yapın saat yönünde, bacaklarını karnına doğru çekin bırakın oda işe yarıyor. Kasları daha zayıf olduğu için yapamıyorlar baş parmağınız ile makat bölgesine biraz bastırınca da gazının çıkmasına yardımcı olur.