Kızlar bel fıtığım var gebelikte belim çok ağrımaya başladı, 19. Haftadayım 4.5 kg aldım. Normalde gebelikten önce düzenli spora giden biriydim. Ama pilates sıkıcı olduğu için hep fitness yapıyordum. Dr pilates önerdi, gebelikte pilates yapan var mı ? Sıkılaşma da sağlıyor mu ?