Krdlnylmaz8 ben ancak soğuk bir şey tükettiğimde işe yarıyordu ama kısa süreli . Malesef bence bunun uzun vadeli çözümü yok. Meyveyi buzdolabına atıp buz gibi yiyordum çok iyi geliyordu😅ama tabii ki çok kısa süre. Bir de ceviz , çekirdek gibi şeyleri gün içerisinde çok tüketiyordum. Bence o da iyi geliyordu