eylmz hamileliğimin başından beri her gün sabahları 40 dk, akşamları 20 dk yürüyorum. Köpeğimiz var bu süreler aynı zamanda onunda yürüyüş ve tuvalet süresi. Her gün en az 7500+ adım ve 5.5km+ yapmış oluyorum, 36+2 hamileyim şu an. Bence yürümek güzel şey kendi temponuzda yürürseniz çok iyi geliyor