Ben pilates yapıyorum 6.ayından beri şuan 38+3 haftalık. Merdiven inip çıkıyorum sürekli. Yürüyüş yapmak artık dayanılmaz oluyor eskiden günlük 7 bin adım atıyordum ama şuan 10 dk anca ayakta durabiliyorum . Onun harici ördek yürüyüşü yapıyorum sık sık.