GunRAM_ arada oluyor mesela dün üstüme oturamıyordum bi de tam alt karın ilr pelvis bölgesinin birleşim yerinde ağrı oluyordu sanki bıçakla kesiliyor gibiydi kasıklarımda da ağrı oluyor. Karnım da da sertleşme oluyor. Nst de bazen sancı çıkıyor bazen çıkmıyor açılmada dün gittiğimde parmak ucu kadar var denildi. Bende temizlik yaparken yerleri eğilerek elimle siliyorum. Squat yapıyorum ördek yürüyüşü filan açılma olsun diye