Hilalcikkk
Hilalcikkk benim de aynı şekildeydi, demir ilacını sabah akşam içiyorum ve içtikten sonra ilk bir saat süt ve süt ürünleri tüketmiyorum emilimini azaltıyor çünkü c vitamini yönünden zengin şeyler tüketmen de emilimi arttırıyor, çekirdekli kuru üzüm (kara üzüm) diye geçiyor onun çok faydasını gördüm ben bir de kırmızı et yedim bol bol şu an değerlerim yükseldi bayağı umarım sizin de öyle olur en kısa zamanda toparlar inşallah 🌸