Uza her sabah mutlaka 2 tane haşlanmış yumurta ye yiyebilirsin 4 tane ye çok iyi kilo aldırıyo bebeğe yanına peynir kaşar ben nesguikli sütte içiyorum kefir de içebilirsin. Her gün bir tane muz mutlaka tüketmeye çalışıyorum onun dışında ceviz kahvaltıda yine tahin pekmez bunlar bebeğe kilo yapıyor normal Nesquik coco pops olan Buda kilo yapıyomus ama dediğim gibi balık yağı cidden iyi yapıyor haftada bir balık tüketmiyorsan mutlaka balık yağı kullan