nurhuma17 ben de evden masa başında çalışıyorum ve hareketlerim kısıtlı. Hamileyim onu da yiyeyim bunu da canım istiyor gibi durumlara girmedim hiç. Önceden ne yiyorsam o. Yoğurt,peynir, tahin pekmez,ceviz, muz bunları bolca tüketiyorum. Meyve alımında da aşırı davranmıyorum çünkü fazla yemek de kilo aldırıyor. AS için belirli hareketler var biliyorsundur evde yapılabilecek onları yapabilirsin, hamile yogalarına bakabilirsin, mutlaka faydası olacaktır.