Misal26 her gün 2 fincan kafein hakkım var. Sabah çay akşam köpeği yürüyüşe götürdüğümde latte alıyorum böyle değerlendiriyorum. Doktorum ciğer, bitki çayı, hazır meyve suyu, az pişmiş et yumurta, kabuklu Deniz mahsulleri ve dip balıklarını, tüketmememi söyledi. Her gün 1 tane magnezyum oranı yüksek sade soda içebilirsiniz. Ağrılara iyi geliyor.