Günde 2 yumurta, sabah akşam 1 er bardak yağlı süt, muz kaşar ceviz badem kırmızı et ağırlıklı beslenin bende de karın çevresinde gerilik vardı 9 gün dikkat ettim kötü beslenen biriydim bu şekilde beslenince kontrolde her şeyin düzelmiş olduğunu öğrendim beslenmeyle çok alakası var