Çenenizi gogsununuze dayayacaksiniz asla kaldırmayacaksınız ıkınma anında. Ağzınız kapalı olacak kitleyeceksiniz resmen asla açmak yok. İki elinizle bir yere tutunun ve kendinize çekiyor gibi yapın. Hatta o an ikinirken tutundugunuz demiri gerçekten kendinize cekin. genelde dogumhanedeki makasta tutunmaya yer oluyor. Burnunuza nefes alın. Bebeğinizi düşünün hep. Konuşmak nefes vermek yok o zaman ikinmada harcadığınız gücün bir kısmı gidiyor zayıf ıkınma oluyorm Banu çiftçi ıkınma videoları var YouTube ta. Mutlaka izleyin.