Papatyanne33 ılık bir duş alın , sıcak olmasın lütfen ozellikle ılık olsun. Sonra yatağa geçin sol tarafınıza yatın ve gevşemeye bakın , 1 saat kadar dinlenin , buna rağmen ağrı geçmez yada siddetlenirse mutlaka doktorunuza haber verin , hastaneye gidin ve nst’ye girin