Hilalshnn neredeyse 1 1 buçuk aydır var yürüyemiyorumdum bile 2 adım atmak cidden 2 adım atmak işkenceydi yatmak yatakta sağ sola dönmek tutarak yürüyordum evde sanki azalıyordu ağrı o derece fenaydı 2 hafta önce pilatese başladım kesin artacak dedim aksine azaldı kontrollü şekilde gebeler için olan egzersizleri yapın derim pilates topundan destekle daha iyi oluyor imkan varsa bir merkezde hoca eşliğinde ilerleyin farkı göreceksiniz. En azından artık yürümek işkence değil yatmak kalkmak zor değil 1 haftadır gidemedim rahatsızdım yine başladı yavaştan mesela bugün 26+2 benimde