Slc başınız saolsun 😔
Döner inşallah ya youtube da hareketler var onları yapın ama 38 dne sonra yapmaya başlayın. Bende mesela suan 32 tim 37 sonlarında artık dogum için herşeyi yapıorum. Gerci ilk bebeğimde heeeeerşeyi yapmama ragmen 41. hafta suni sancı ile dogdu ama 🤣😄 bunda da yapıcam yine. Squat merdiven in çık çömel yer siler gibi kalça hareketi hurma ilişki hepsini yapıorum 🤣