Maviaslan Haftadan merhaba kızlar, Kramp ile uyanıyorum eğer eşim o an yanımda olmamış olsa zaten karnımdan hareketim zor tek başıma ayağımı kendime çekmem mümkün değil naparım bilmiyorum. Sizde durumlar nasıl ve yalnızken kramp girerse ne yapabilirim bilgisi olan yazsın lütfen