Normal doğum için egzersiz

Elifcanblt

Kizlar 36+4 haftalığım, normal doğum istiyorum inşallah ilk gebeliğim. Hamileligimde sıkıntılı hiçbir durum yok çok şükür ![,](https://) sormak istediğim şu youtube da falan olan doğumu kolaylaştırmak için olan egzersizleri yapmaya baslamalımıyım, günlük yürüyüşe bugün başladım çok hareketsiz geçiyor günlerim. Siz bu haftalarda başlamış miydiniz yardımcı olur musunuz ?

Hzzz

Elifcanblt ben geçen hafta doktorumla görüştüm 35.haftamın içindeydim doktorum pilates topu egzersizlerine başlayabilirsin demişti.Ama her hamilelik farklı ya doktorunuz onayladiysa hareketlere doğuma hazırlıklara başlayabilirsiniz bende 36+2 oldum bu aralar egzersiz ve hurma ananasa başlayacağım inşallah

Mylove47

Elifcanblt bence başla ben erkenden yürüyüşe başladığım halde daha doğmadı bebek gününü bekliyo ya da az gecikir

Aysegulsayhar

Elifcanblt tabikide yapın daha kolay olur hem sancıları daha iyi karşılarsınız

Merve_vrl

Elifcanblt Ben normalde de spor yapan biri olarak zaten hep aktiftim. YouTube da Simge Duman in önerdiği egzersizleri yapmaya başlamıştım hamileliğimin ilk 3 ayından sonra.Bir de Elçin Demirel’in kanalı var oraya da bakabilirsiniz,gayet güzel egzersizler var.

Elifcanblt

Hzzz ay doktora da sormadım ama sıkıntılı bir durumum yok başla der diye tahmin ediyorum bende . Ama haftamız uygun değil mi başlamaya erken falan değil sanırım. ?

Hzzz

Elifcanblt haftamız uygunmuş evet bende sordum tek tek başlayabilirsin dedi.37.haftada çatı muayenem var sonrada perine masajina baslarsin demisti

Elifcanblt

Hzzz çok teşekkür ederim bende başlayayım o halde yavaştan, zatn gün içerisinde çok hareketsizim zor olacak diye korkuyorum , bir yerden başlamak lazım. Size de hayırlı doğumlar dilerim 🌸🥰

Elifcanblt

Mylove47 zaten şimdi ki bebekler kendi rizalari ile çok zor ve geç geliyorlar bende bunu düşündüm yapmak lazım, teşekkür ederim 🥰

Mylove47

Elifcanblt bende de geç gelir gibi ama sancı sıklasmasini falan bekliyorum artık ama kanala inmedi daha bebek inmesini de bekliyorum bı yönden

Elifcanblt

Merve_vrl bende onu araştırıyordum bugün, dediğiniz kanallara bakarım çok teşekkür ederim 🩷

Merve_vrl

Elifcanblt Ne demek, rica ederim

Eebb

Elifcanblt yer silme bende işe yaradı elle yer silme, merdıvende işe yarıyor ama ben çok yoruluyordum onda o yüzden 2. Kata kadar merdiven cıkıyordum gerisi asansör. Açılmam vardı ama sonuç sezeryan oldum çünkü tansiyonum 39 haftamda bir anda yükseldi mecburı sezeryan bebeğim sezeryan doğumu tercih etti açılmamda o anda 3 4 cm di yaptığım şeyler normal yürüme, evde yer silme yürüyüş dönüşü 2 kat merdiven cıkma

Elifcanblt

Eebb yer silmenin çok işe yaradığını bende duymuştum. Kaçıncı haftada başladınız acaba bunları yapmaya? Sağlıkla büyütün inşallah bu arada 🌸🥰

Elifcanblt

Mylove47 kaçıncı haftadasinız? İnşallah iner ve kolay olur doğumunuz🥰🌸

Eebb

Elifcanblt 32 haftadan sonra başladım ama onun öncesindede hava güzel olunca hep yürüyordum bir de hep şu mantıkta vardı benim doğum olunca evım temiz düzenli olsun. Ama kendımı yormadım da yavaş yavaş yaptım baktım ki ağırlık oluyor yoruluyorum o zaman dınlenıyordum sonra yine evın de temız oluyor bu arada doğumdan sonra Reno eve gelırsın hemde

Mylove47

Elifcanblt 40 haftadayim smdi daha inesi yok gibi bebeğin hayırlısı bakalm yine de bekliyorum doğum zamanini

Elifcanblt

Mylove47 buraya kadar beklemissiniz inşallah istediğiniz gibi devam eder süreç 🌸

Kpln61

Elifcanblt bende 36 haftam bitmek üzere doktorum bana başla dedi yürüyüş yap egzersiz yapmamı söyledi eğer riskli bir durumunuz yoksa sizde başlayın

Elifcanblt

Kpln61 yok yok benimde yok yavaştan başladım bende ama istikrarlı bir insan değilim inşallah devam ettirebilirim😂

Mylove47

Elifcanblt inşallah

Sonraki Sayfa »