acemii_annee haftamdayım. iki gündür nefes almakta zorlanıyorum. nefes alamayınca panik yapıyorum iyice nefesim kesiliyor derin nefes almak istiyorum alamıyorum. bunu hafifletmek için daha rahat nefes almak için ne yapabilirim
UmmNasuh acemii_annee bende 32 haftalığım aynı durum bendede var hele geceleri uzaninca nefesim kesiliyor kalkıp oturuyorum oturarak uyuyorum valla daha ben bir çözüm bulamadim