Sevvalkizilkayaa yeni arastirmalar sağa yatmayi da sola yatmak kadar öneriyor. Yani artık sağ sol fark etmiyor, yön değiştirebilirsiniz,tek taraflı felç olmaniza gerek yok,iki taraflı felç olalım 🤭 yüz üstü ve sırt üstü önerilmiyor. Ama benim karın gerginliginden ve kaburga agrimdan dolayı tam yan değilde sirtimin arkasına bir destek koyarak yandan sırt üstüne yakın bir yatış yapıyorum. O şekilde rahat ediyorum.