Nesli46 Gebeliğin dönem dönem zamanlarda hormonlardan dolayı yaşanan durum. İlk zamanlar bendede olurdu son trimester’dede yine var.
Az ve sık yemek gerek.
Bi anda yiyip doluluk vermemek, Bi yandan da midenin boş kaldırmayıp bulantı hissi yaşatmayın.
Paketli gıda, Unlu hamur işlerinden uzak durmak lazım.
İlk 3 ay zaten bebek kandan besleniyor kendinizi yiyecem diyede zorunda hissetmeyin. 🥰