8mucizem8 doktorunuz egzersiz yapmanıza sakınca görmediyse ilk 3 ay hariç her döneminde egzersiz yapabiliyorsunuz gebeliğiniz. Yoga yapabilirsiniz, pilatesi mutlaka yapın çok etkisi oluyormuş, aksak kaldırım yürüyüşü, merdiven inip çıkın, bol bol yürüyüş yapın, nefes egzersizleri yapın bu şekilde kolaylaştırırsınız