ikotrtn Aymiram benim doktorum bol bol protein yememi hafta da 1 ciğer yememi söyledi cidden ciğer yediğim hafta bebek daha fazla kilo aldı
Merimerim Olmazsa olmaz yumurta her gün. Ayrıca ceviz, kaşar peyniri, Fındık, badem, kuru meyveler olabilir. Benim bebiş haftasında gittiği için bunları çok fazla olmasa da ara öğünlerde tüketiyorum
hatice_ygt Bende 16+5 im ama kırmızı et, süt, ve kefir tüketemiyorum ne yemem lazım benim gibi olan var mı🫣🤦🏻♀️ doktorda daha bişey söylemedi ama