Sırt Ağrısı

YasminMtl

33.hafta içindeyiz 2-3 gündür bu sırt ağrısını çekiyorum.Bugün doktorumla da konuştuk artık ara ara sırt ağrısı yaşamam normal demişti ama beni aşırı yıpratıyor.Sürekli yatmak zorunda olduğum için ayrıca zorlanıyorum.Masajla bir nebze rahatlıyor ama çok moral bozucu olmaya başladı:( Var mı sizin de masaj tarzı çözümleriniz? Yani hoş masajdan başka ne çözüm olabilir bilmiyorum belki aklıma gelmeyen rahatlatıcı bir şey söylersiniz deneyimli anneler:(

Ece__

YasminMtl son haftalarda maalesef sırt ağrısı yaşamak çok normal,ben bir çözüm bulamamıştım.ayni pozisyonda uzun süre kalmamaya çalışıyordum zaten hamileliğim çok hareketli geçmişti ama yine de çok sırt ağrım olmuştu son ayda

bdenerigokce

YasminMtl benimde aynen öyle, özellikle geceleri başlıyor sanki anlamıyorum. Uygulamada sıcak duşun iyi geldiği yazıyordu, bu 1 hafta boynumdan aşağı ılık duş alarak yatıcam bakalım işe yarayacak mı

Helindonat

Ben 28.haftadayım fazla ayakta kalınca benim de cok kötü ağrı oluyor her gün yoga yapıyorum bana yoga harika geliyor özellikle gece yatmadan yaparsanız vücudu uykuyu da rahatlatabilir. Flov Studio nun hamile yogası derslerini öneririm cok yumusak her daim yapılabilecek hareketler

YasminMtl

Helindonat Keşke ama keşke ayağa kalkabilsem şöyle bir 10 dk da olsa yürüyebilsem kemiklerim açılsa keşke dediğiniz gibi yoga falan yapabilsem,egzersiz yapabilsem çok işe yarardı kesin.Ama maalesef sadece evde lavaboya gidip gelebiliyorum bir de doktoruma gidiyorum bu süreçte😔Kendime ve benim gibi geçiren tüm hamilelere sabır diliyorum🙏🏻Yine de öneriniz için çok teşekkür ederim☺️🥰

YasminMtl

Ece__ Kimisi çok ayakta kaldığı ya da masa başı iş yaptığı için çok şiddetli yaşıyor kimisi benim gibi riskli gebelik olup sürekli yatmak zorunda olduğu için.Dediğiniz gibi uzun süre aynı tarafa yatmamaya çalışıyorum ama hiç işe yaramıyor sağıma da dönsem aynı soluma dönsem de aynı:/

YasminMtl

bdenerigokce Aynen dediğiniz gibi hep akşam saatleri başlıyor:( Dün gece hiç uyuyamadım zaten bugün de uykusuz bir gece beni bekliyor gibi.Çok yıpratıcı bir şey gerçekten.Geçmiş olsun size de.

bdenerigokce

YasminMtl dün gece bende 4 ü buldu belki de uyumam, uyusam bile tetikte gibiyim bi anda gözüm açılıyor 🤷‍♀️ size de geçmiş olsun 🌺