Kızlar merhaba. Kısaca kendimden bahsedeyim ben 26 eşim 29 yaşında. 3 yıllık evliyim ve 1.5 yıldır korunmuyoruz ama hala gebelik gerçekleşmedi. Doktora eşimde bende gittik bir sorunumuz yok. 3 ay önce femara+çatlatma iğnesi denedik çok güzel yumurtalarım oluştu ama günleri değerlendiremediğimiz için gebelik oluşmadı. Bu ay bir farkındalığa girdim ve fazla olan 3-5 kilomu vermeye karar verdim. Düzenli ve tempolu yürüyüş yapıyorum. 2 günde bir en az 50 dk 5KM Yol yürüyorum. Bir multivitamin takviyesi aldım içinde folik asit ve diğer vitaminlern bulunduğu düzenli onu kullanıyorum. Ovülasyon testi ile yumurtlamamı takip ediyorum ve önemli olan günleri değerlendiriyorum ve tabi en az 2 lt su içiyorum. Siz neler yapıyorsunuz bu ay ?🌸
