Yzctgb ilk kalktigimda destek aldım ikincisinde de üçünde kendi yürüdüm dördüncü kalkışımda dik yürümeye başladım destek almadan çok sıvı tuketigim için sürekli lavaboya kalkiyrm her kalktığımda 10 dk desteksiz yürüyorum.. hiç korkma kendine inan bnde çok sezeryan korkusu vardı öyle abartılacak birşey değil bol bol su kayısı suyu ve fitre kahve tuketiyrm