Birbahargunu Eslemanne demir ve magnezyumu Solgar kullanıyorum multivitamini de elenatal alıyorum başta düzenli kullandım ama şimdi birkaç günde bir aliyorum. Doktorlar ne derse onu yapan biri değilim ama vitaminler sadece beslenmeyle götürülmez bence
Birbahargunu Eslemanne sadece multivitamini birkaç günde bir aliyorum çünkü bu ara balık çok yiyorum tazeleri çıktığı için omega desteğini biraz azaltmak istedim
K-Canseven Eslemanne Demir ilacı, d vitamini ve gerektiğinde b12 kullanıyorum. Ancak onun dışında takviye edici gıda kullanmıyorum.
gencbir_anne İstediğimiz kadar düzenli beslenelim artık eskisi gibi meyve ve sebzelerden yüksek vitamin alamıyoruz maalesef o yüzden ek takviyelere özellikle bu dönemde ihtiyacımız var aksatmamanızı tavsiye ederim