Suzann- ben probiyotikli yoğurt ve zeytinyağı tüketiyorum. Sabah salata domates peynir hepsini kap içine alıp zeytinyağı döküyorum. 1 yada 2 saat sonra da yoğurdumu yiyorum. Sonra biraz da kaju, ceviz,fındık tüketiyorum. Akşama doğru tabili hafif gaz oluşuyor ama pırt ile geçiyor 😄 sabahta tuvalete rahat çıkıyorum