aslanprenses_ nurdan1091 öyle spora filan gitmedim ama üçüncü aydan sonra günde 10 bin adım hedefi koydum kendime bir de geçen haftaya kadar her gün yarım saat yüzüyordum. Şimdi 34. Haftaya girdim bu hafta itibari ile yürüyüşü 7bin beş yüze indirdim yüzme de yok artık çünkü ağırlaştım baya 🙄
nurdan1091 Ben çok fazla idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorum. Yüzme beni o yüzden korkutuyor. 11. Haftadayim 40 dakika yürüyorum ama demekki az daha fazla yürümek lazım. Yürüyüşten sonra kasiklariniz da ağrı oluyor muydu peki