Sizin için kendi derlediklerimden doğumu başlatmak için 34.Haftadan sonra yapılabilecekleri listeledim
🍀🍀❣️❣️🐣🐣🤰🤰🤱🏼🤱🏼
Doula Rümeysa
1- hergün 11 hurma tüketin
2-adaçayı,ahududu yaprağı çayı,tarçın çayı için(hergün bir kupa içilebilir eğer doğum 38 haftalarda olmaz ise bu çaylar günde 2 kupa içilebilir)
3-11 hurma kaynatıp suyunu sıcakken içip hurmalarını yiyebilirsiniz
4-karnınıza sürekli çörek otu yağı sürün(37.haftadan sonra)
5-pilates topunda 0 ve 8 çizme hareketi ve diğer hareketleri yapın
6-38 hafta itibari ile hergün mutlaka 20 sguat ve üstünü yapın
7-çömelerek yer silin
8-vajina içine zeytinyağlı pamuk ile tampon yapın
9- 40 haftadan sonra 2günde bir sabah aç karnına 1 yemek kaşığı çörek otu yağı için 41 haftaya gelince 2 kaşık için
10- merdiven inin çıkın
11-yürüyüş yapın en az 1 saat hatta doğuma yakın 39. haftalar da 2 saat yürüyün
12-Herhangi bir erken doğum tehditiniz yok ise eş ile korunmasız birliktelik (35.haftadan itibaren)tamamen korunmasız olacak spermlerin rahme iyice ulaşıp yumuşama yapması için hemen kalkmayıp ayak altına yastık koyarak 10-15 dk uzanın
13-belinizden ve iki göğüs arası V bölgesinden hacamat yaptırın
14-doğuma giderken 2 yemek kaşığı zeytinyağı için,bir kupa da sıcak pekmezli su
15-doğum süreci boyunca hurma su ve tuzlu çubuk tüketebilirsiniz
16-sabredin ,dua edin,eğitim alın,araştırın,kitapları okuyun ve Rabbimize sığının 🤲🏻
17-36. Hafta itibari ile ananas tüketin
18-34. hafta itibari ile perine masajına başlayın
19-gece yatarken 36.haftadan itibaren belinizin altına ve ayak iç kısımlarına sıcak su torbası koyun
20-Duş alırken kuyruk sokumu bölgenize sıcak suyu tutarak 5 dakika kadar masaj yapın(36. Haftadan itibaren)
21-Doğumunuzun başlamasına yardımcı olmak için göğüs uçlarınıza masaj yapın (eşinizede yaptırabilirsiniz)
22-Keten tohumu tüketin(37.hafta itibariyle)
İsterseniz bir yemek kaşığı keten tohumunu 1 su bardağı suya koyup 30 Dk veya 1 saat bekletip tüketebilirsiniz istersenizde bir kase yoğurta bir yemek kaşığı keten tohumu katıp yiyebilirsiniz
Sizlere naçizane tavsiyelerim
1-Bu yolda çevreden kim ne derse desin kulak asmayın 🙈🙉🙊
2-Gebeliğiniz ile ilgili bir probleminiz yoksa 42 haftaya kadar bekleyin hatta herşey yolunda ise 42 haftayı da geçebilir 🐣
3- Başkalarının doğumları ile kendinizi kıyaslamayın unutmayın her doğum kendine özeldir 🤰👼
4- Asla tek doktora güvenmeyin aksi birşey söylendiğinde başka hekime başvurun ama bir önceki hekimin söylediklerini ona söylemeyin ‼️
5- Doğum sabır dua ve tevekküldür sabredin dua edin tevekkül edip bekleyin hani çevreden hala doğmadımı neden bekliyorsun git sezeryan ol artık diyenler oluyor ya onlara Rabbim göndercek olduğu vakti biliyor demek ki gelmemiş daha vakti deyip sabır ve dua ile beklediğinizi söyleyin 🤲🏻🥰
6- Bolca inşirah ,Meryem süresi,yasin okuyun tesbihleri çekin doğum zamanı ❣️🤲🏻
7- Bu yolda sizi kimse desteklemese bile buna eşiniz de dahil bedeninizle ilgili kararı vermenin sizin en doğal hakkınız olduğunu unutmayın 😇
8-Doğumunuza sahip çıkın zorla doğurtulmayın doğurun ve eğer sezeryanda olacaksanız planlı sezeryan olmayın bekleyin bebeğiniz gelmek istediği zaman gelsin zorla çekilip çıkartılmasın o masum beden içinizdeki sıcacık yuvasından
Çok şükür Rabbim bana nasip etti inşaAllah burada bulunan ve isteyen herkese Rabbim nasip eder inşaAllah 🤲🏻
Doula Rümeysa Şaffak ❣️🍀❣️👼🤰❣️