Deletedmom_112 Evet ben her yemekten önce ve yemekten 1 saat sonra şeker takibi yapıyorum. Açlık en yüksek 90,tokluk 140 ın üstünde olmaması gerek. Yediklerinizle bu dengeyi sağlayabilirsiniz.Şekerinizi kontrol altında tutarsınız.Normalde şeker hastası değilsinizdir ama tatlı, meyve tüketimi gebelikte şeker oluşumuna sebep oluyor.Bu sebeple ölçülü, kontrollü gitmekte fayda var. Ha ama şöyle bir durum var
Siz ben tatlı yemiyorum deyip beyaz ekmek ne bilim pirinç vs yiyorsanız oralardan da yükseltiyor olabilirsiniz. Diyetisyen desteği alırsanız sorun daha iyi çözülür. Yani sağlıklı beslenme ne kadar sağlıklı onu uzmana danışmak gerek ben bilemem🤗