tatlibebegim_ sen normal kahvaltıda ekmeğini ban ye ama üzerine çay içme 😄 demir emilimi düşürüyor. Yada ara öğünde ne açken ne yokken 1 kaşık içip üzerine su iç bol bol hiç bir şey olmaz, ama benim midem o kadat hassas ki sabah aç karınla tatlı kaşığı içiyorum çokta kötü değil yani midene göre sen ayarla.