Zeynep_ze akşam 6 dan sonra hiç birşey yemiyorum çok acikirsam elma veya muz yiyorum inuda uyumadan 2 saat önce felan migdemi rahatsız etmesin diye tatlıyı hayatımdan cokardim onun yerine tatlı ihtiyacını meyveden alıyorum ama onunda çok abartmıyorum sonra beyaz ekmeği bıraktım tam bugday yiyiyorum o da en fazla iki dilim. Sabah kahvaltımı sağlam yapıyorum bu sayede gün içinde çok acikmiyorum. Akşam yemegimide 5 gibi yiyorum ama kesinlikle ekmeksiz yiyorum mesela bulgur pilavı salata yoğurt çorba yedim bugun gayet doydum yani kısacası kendime değil bebeğe kilo aldiriyorum bebeğin gelişimine katkı sağlayacak besinler tüketiyorum çünkü ekmek tatlı paketli gıdalar aburcuburlar bunlar sadece senin kilo almani sağlıyor bebeğe hiç bir faydası yok hatta zararı var hem sana hem bebeğe o yüzden daha çok lifli ve protein agarlikli besleniyorum