Çok güzel bir sohbet başlatmışsınız bende bu aralar çok merak ediyorum umarım bana da yardımcı olacak diyetisyenler vardır ben 3 aydan fazla bir süredir sabah kahvaltısı olarak süt meyve yulaf ve granoladan oluşan bir tabak yapıp yiyorum tek tek araştırdığımda gebelik için hepsi faydalı şeyler ama tarif olarak ekleme ya da çıkarma yapacağım faydalı bir şey varsa yazabilirsiniz (kilo vermek için bunu yapmıyorum tamamen sağlıklı beslenmek için zaten 55 kiloyum)