Srny77 Normal doğum için sadece yürüyüş ve evde aktif olmak yeterli mi yoksa ekstra egzersiz vs yapıyor musunuz yada yaptınız mı ?
Papatya_kokuyo5 Srny77 sıcak suya oturabilirsin pilates yapabilirsin squat yapabilirsin hele squatın cok faydasını gördüm