Tugcegurdal_ sıcak su buharı çekin içinize havluyla kafamı kapatıp yapıyordum birde tavuk suyuna kemikli ilik suyuyla falan çorba yapın için ben günde 1 adet yemeğin yanında satımsak yemiştim bol meyve ve kefir tüketmiştim birde bol bol dinlenip su içmiştim çok şükür 2 günde geçmişti birde parol içmiştim sadece günde 2 tane