Arkadaşlar egzersiz squat vs pilates yapın pelvik olan bölgesi nekadar çok esnerse dogumda zorlanmazsınız. Ama ilişki bebegi erken getirir yada getirmez bebegin günü varken anne karnında daha sağlıklı gününü doldurup gelmesi beklenir, kendi kendine gelmesi daha faydalı zorla olacak iş degil bebek öyle böyle gelecek