Hamilelikte diyet yapan

Syda78

Kızlar merhaba ben 24+5 deyim 15 kilo almışım aslında yemem içmem aynı fakat her zaman kilo konusunda sıkıntı yaşayan biriydim 7 yıl boyunca dikkat ederek 60 kilonun üstüne hiç çıkmadım boyum 1.67 evlendikten sonra baya bi kilo aldım hamilelikte eklenince birde öyle kilo aldım şu an beni kim görse bu kadar kilo alman normal değil çok şişmişsin ilerde çok zor verirsin bu kilolar gitmiyor die beni iyice psikolojik olarak çökerttiler aranızda gebelikte diyet yapıp kendi kilo verirken bebeği normal kilosunda gidenler oldu mu?? Helpppp

AlpEmir

Syda78 aynı sorun bende de var , 67 kiloydum şu an 80 kiloyum (

Ama önceki doğumumda doğumdan sonra 2-3 ayda gitmişti fazla kilom

Bu sefer nasıl olacak bilmiyorum

Ekmeği kestim ama aslında hiç bir şey yemesem de kilo alan vucüdüm var (( yeter ki bebeğim sağlıklı olsun

Doğumdan sonra fitnese gideceğim İnşallah

Baharoloji

Syda78 ilk doğumumda 22 kilo aldım 52 kilo ile kaldığımdan rahattım ikinci de 62 kilo ile kalınca korktum 10 kilo ile geçen hafta doğum yaptım kontrollü ilerledim karbonhidrat meyve kısıtlı kavun karpuz üzüm gibi tatlı meyveler özellikle çok nadir tükettim makarna hamurişi tüketmedim ekmek 1 dilim tam buğday ekşi maya özel bir çaba harcamadım bu dediklerimden başka daha dikkat etsem on kiloda almazdım çünkü son ay biraz salmıştım bir de günlük yürüyüş tabi 40 dk

Syda78

AlpEmir bende nasıl olacak bilmiyorum inşAllah sonra veririm ama şu an da da biraz dikkat etmek lazım🥹🫠

nisaapamukk

bende hamileyken ilk 2 ayda 8 kg almıştım ve kilo alımına bağlı şeker çıkmıştı bir profesyonelden yardım aldım. ve ilk aylarda biraz kilo verdim ve sonrasında kilo koruma şeklinde ilerledik ve sağlıkla bebeğimi kucağıma aldım. gerçekten bu dönemde alınan kilo ve bebeğin beslenmesi çok önemli ve bir uzmandan yardım alınmalı. çünkü internette çok gereksiz ve yanlış bilgiler olabiliyor. şu anda da emzirme döneminde yardım alıyorum. size tavsiyem bir uzmandan yardım almanız.
diyetisyenin ismini bırakıyorum =diyetisyencennetfilik