Diyet yaparken motivasyonunuzu nasıl koruyorsunuz?

Amigurumi

Bildim bileli hep kilo almaya çok meyilliyim polikistikten kaynaklı büyük ihtimalle. Defalarca diyet yaptım kilo verdim . Yine kilo verdim 1-1.5 yıl kadar koruyabildim kilomu tekrar kilo aldım bir süredir diyete başlıyorum motivasyon matarası bardağı vs alıyorum devamını sağlayamıyorum. Şimdi tekrar başladım ve motivasyonumu yüksetmeye devamlılığını sağlamaya çalışıyorum zorlanıyorumda. Motivasyonunuzu nasıl sağlıyorsunuz?

Minikperi

Amigurumi diyetisyene giderek. Hesap verecek olmak beni geriyo 😅

Gamzegll

Amigurumi İkiz gebelikte 30 kilo aldım doğum yaptım ve gitmedi emzirdiğini için diyet yapmadım ama bu süreçte ablalarımdan gördüğüm zorbalığı kimseden görmedim sürekli aralarında dalga konusu oldum çekinmeden bunu yüzüme karşı yaptılar en son luna parka gittik çarpışan arabalara binecektik gamzeye tek araba tutalım o anca sığar ve memelerini bantla milletin yüzüne çarpmasın demeleri son nokta oldu eşim benim karşıma geçip kendi mutlulun için kilo vermek istiyorsan ver ama ben sana ve fiziğine bayılıyorum bu fizik kızlarımızın bize armağanı derken beni ablalarım linçledi hemen bir diyetisyen gittim termal tayt aldım yürüyüşe başlarım ve 2 ayda 82 den 74 e düştüm dahada düşüncem ama en büyük motivasyonum kızlarım büyüdüğünde annemiz çok kilolu diyip benden utanmasınlar onlara güzel görüneyim 🌸🧡

Mrvcakatt

Amigurumi 107den 64.7 e kadar dustum hamilelik olunca suan 3.30 aldim. Beni 38 beden olma hayali kilo vermeme sebep oluyor. 38 beden uzerinde gormek istedigin bir kiyafet al. Onu surekli gorecegin bir yere as. Onla motive olursun sanki

Pikachukiz53

Amigurumi kendimi ve vücudumu seviyor olmak benim için en büyük motivasyon

Amigurumi

Herkes ye çok kilo aldın vs diyor bende mutlu değilim biliyorum diyete başlıyorum bir sürü şeyler yapıyorum ama devamını getiremiyorum dur diyemedikçe de daha kötüye gidiyor 😔 Diyetisyene de gidiyorum ama mesele diyetisyen değil motivasyonumu koruyamayınca devamını getiremiyorum.

Amigurumi

Minikperi diyetisyene de gidiyorum her başladığımda bir yerden sonra kopuyor

1Duses

Benim motivasyonum ‘ zayıf olmak , yemek yemekten daha güzel ’ . Suan 2. Cocuguma gebeyim. 33 haftaligım 11 kilo aldım. Kendimi cok kötü hissediyorum. Bacaklarım sanki birbirine degiyor ve cok rahatsız bir his. Dogumdan sonra yine fıstık gibi oluruz insallah

Amigurumi

1Duses sağlıkla kucağınıza alın inşallah 🙏 Eşim sürekli poğaça kek tatlı vs istiyor yapıyorum ilk taze anında yer sonra asla yemez yine istedi yok artık yapmıycam uzun bir süre dedim. Kalanı bitene kadar ben yiyorum ziyan olmasın diye. Bakalım umarım bu defa motivasyonumu düşürmem

Amigurumi

Gamzegll bana da çevremde herkes diyor yok sen çok kilo almışsın böyle gidersen kocan seni beğenmez yok kocan seni aldatır vs diyenler bile oluyor insanlar çok acımasızca yorum yapıyorlar bende mutlu değilim biliyorum çok kilo aldım. Başladığıma bir hafta oldu 5-6 kilo vermişim umarım bu şekilde devam edebilirim daha yolum uzun vermem gereken 20 kilom daha var

Enu1004

Genel motivasyonun sağlık. Bir de bende denge huyu var. Sadece yemek değil her şeyde dengeli oomayı seviyorum. Çocukluk huyumdur, ne uykumda ne eğlencemde hiç aşırıya kaçmadım. Veya okulda ne çoook hırslı çalışkan ne de tembel oldum. Hâlâ aynıyımdır. Ben hep şöyle düşünüyorum kendime izin vermek. Yorulduysam canım bişey çektiyse bir şey almak istediysem. İzin verdim ki içimde birikip daha fazla olmasın. Aynı dengeyi hayatımın her alanında uygulamaya çalışıyorum.

Yeme ataklarıyla ilgili şunu fark ettim kendşmde. Bir sorunumu çözemediğimde, veya bir konu beni strese soktuğunda hunharca yiyorum. Yerken mutsuz olsam bile. O nedenle bunu çözüyorum şimdi. Direkt yemeye vermeyip su içip asıl sorunuma odaklanıyorum.

Amigurumi

Enu1004 bende evde canım sıkıldıkça yiyorum burda kimsem yok. Görümcemlerle kötü değiliz kaynanamla vs ama sürekli aşırı hizmet bekleyen tipler olduğu için eşimle birlikte gitmediğimiz sürece gitmiyorum. Poğaça pasta vs sürekli istiyorlar eşimde istiyor yapıyorum eşim ilk anda yer bir daha asla yemez ziyan olmasın diye yedim hep bitene kadar . Ama bir süredir yapmıyorum eşime de dedim yapmayacağım uzun bir süre yapsamda bir yemiycem dedim. Bir hafta oldu iyi gidiyorum Şuan canım birşeyler istemiyor 5-6 kilo verdim

nisaapamukk

kolay kolay diyete başlayamıyorum ve başladığımda ise hemen bozuyorum. burada önemli olan sizi destekleyen birilerinin olması çok önemli. bu konuda diyetisyenim çok destek oldu

Amigurumi

nisaapamukk bende hep diyete başladım devam edemedim ama bu sefer güzel başladım 1 hafta oldu 5-6 kilo verdim normalde başlarım ertesi günü gider yada aynı günde ama Şuan kararlıyım bu şekilde devam etmek istiyorum vermem daha yolum uzun 20 kilo daha vermem lazım

Bulbulyuvasi

Ne diyeti seneye kurbanlık olarak beni kesmeyi düşünüyoruz

Gamzegll

Amigurumi benimde hedefim 65 olmaması için bir sebep yok en önemlisi görmüş oldun kilo verdiğini bu çok önemli

Enu1004

Amigurumi kimse olmayınca insan daha da sıkılıyor… ayy aynı hatayı evliliğin başında ben yaptum. Yaptıklarımdan eşim yemedikçe kalanları ben yedim. Ama artık öyle yapmıyorum hemen buzdolabına. Poğaça mı yaptım? 2′şer tane ayırıyorum gerisi sıcak sıcak buzdolabına. Sonra tekrardan çıkardığımda bayat da olmuyor. Maşallah 5 6 kilo çok iyii yine de değerlerinize de sikkat edin sağlıklı kilo verin🌸💜😘

Amigurumi

Pikachukiz53 evet haklısınız insan olmadığı bir vücuda bürününce sevdiği kıyafetlerinin hiç birine giremeyince ve yeni birşeyler alırken de giydikçe kendine bşrşeyleri yakıştıramayınca çok mutsuz oluyor başladık bakalım umarım bu şekilde devam eder istediğim forma tekrar kavuşurum

Aynurum

Amigurumi Formda olduğun doneme ait fotolarini yapıştır mutfak dolabına. Önüne ne konsa ikramlik ben bunun tadını biliyorum de. Porsiyonlarini küçük, kucuk tabaklar kullan dolu görünür gozunu de doyurursun. Muhakkak spor yap evde zumba oryantal vs bence cok motive edici ve eğlenceli. Unutma 2. Lahmacun 1. nin aynısı. Marul salatalık tuket ve bol su iç. Bide demoriloze eden insanlardan uzak dur. İnaniyorum verirsin. Kilo misafir unutma gelir ve gider